Triggerpont terápia tanfolyam

A trigger és tender pontok a vázizomzatunkban, vagy a fasciánkban (hálószerű kötőszövet) kialakult borsószemnyi vagy annál nagyobb –szilvamag nagyságú és alakú – csomók, amelyek kívülről láthatatlanok maradhatnak, de nyomás hatására fájdalommal reagálnak. Okozhatnak kisugárzó és helyi fájdalmat.

Kialakulásukban szerepet játszanak az ismétlődő gyakori mozdulatok, például házimunka vagy akár irodai munka esetén. Továbbá nehezebb tárgy megemelése, tartós túlterhelés, a fáradt izom hirtelen kihűlése, trauma, stresszes életmód, helytelen testtartás vagy éppen pont a mozgás hiánya is egyaránt okozhatja a triggerpont kialakulását.

A triggerpontok helyén, az izomcsomó feszülése, korlátozza a véráramlást, így a terület anyagcseréje rosszabbodik, ami tovább fokozza a feszesség érzését. Ezek az érzékeny részek a test izmai közül bármelyikben kifejlődhetnek, leginkább azonban a test legaktívabb izmainak – medence, csípő, váll, nyak, hát – közepében jelennek meg. A feszültség pontok zavarják az izom koordinációt és az erőkifejtést is, mérsékelve ezzel a súlyzózás, az agilitási és kardiovaszkuláris edzés hatását. Ezt az erősödő fájdalmat a megfelelő triggerpont terápia tudja megszakítani, azzal, hogy ezeket a feszültséggócokat feloldja.

A triggerpont terápia nem csupán a fájdalmas csomók oldásáról szól – sokkal inkább egy mélyreható utazás a test öngyógyító erejéhez. Megtanulod, hogyan ismerd fel és kezeld azokat a rejtett feszültségeket, amelyek akár évek óta akadályozzák a mozgás szabadságát vagy rontják a közérzetet. A triggerpont terápia tanfolyamon nemcsak egy precíz technikát sajátítasz el, hanem megtapasztalod, milyen erő rejlik a tudatos érintésben és a figyelemben. Ez a tudás lehetőséget ad arra, hogy mások életminőségét javítsd, és megtanuld: néha a legapróbb pontokon keresztül indul el a legnagyobb változás. Ha szeretnél segíteni másoknak a fájdalommentes mindennapok elérésében – ez a tanfolyam neked szól.